MECANISMOS CONSTRUCTIVOS PARA EVITAR QUE LA CRISIS SE CONVIERTA EN ANSIEDAD

Tome control de sus patrones de pensamiento 
Incluye Test para reconocer su nivel de ansiedad.

• Manejo constructivo de las emociones

• Estrategias para el manejo de la ansiedad

• Ganar confianza y seguridad emocional

• Lograr un equilibrio vida-trabajo con Inteligencia Emocional

Llámenos o  al 787-724-2548  

Este taller ofrece múltiples herramientas prácticas que le capacitarán para estar más consciente de sus estados emocionales y manejarlos de forma constructiva. Aprenderá a fomentar un ambiente de trabajo más saludable que reduzca la incidencia de riesgos a la salud que pueden afectar negativamente a la productividad organizacional. Al reducir los niveles de ansiedad fomentamos un ambiente de trabajo donde la seguridad física y emocional son primero.

• Cualquier persona que desee fortalecer su Inteligencia Emocional y destrezas de Manejo de Emociones en el contexto personal y profesional.
• Emprendedores, Administradores, Gerenciales, Supervisores, Asistentes, Vendedores, Educadores, Profesionales de la Salud y otros profesionales que deseen profundizar sus conocimientos sobre las personas y cómo interrelacionarse eficazmente con los demás.
• Profesionales que aspiran a potenciar su adaptabilidad emocional para mitigar el estrés y alcanzar mejores resultados.

• Aprender cómo tomar control de mis patrones de pensamiento, ganar confianza sobre ellos y tomar control de mi vida.
• Diferenciar entre “ansiedad normal” o ansiedad a la cual hay que prestar mayor atención.
• Conocer técnicas de manejo enfocadas en las áreas: físicas, emocionales y espirituales de la ansiedad.
• Familiarizarse con técnicas neuropsicológicas y alternativas holísticas para manejar y reducir la ansiedad poco a poco.

• Cómo aprender a reconocer la ansiedad- Aprender a diferenciar entre “ansiedad normal” o ansiedad a la cual hay que prestar mayor atención.
• Signos físicos, emocionales de la ansiedad
• Test para reconocer mi nivel de ansiedad (Pre-taller)
• Técnicas enfocadas en las áreas: Físicas, emocionales y espirituales de la ansiedad
• Alternativas holísticas para manejar y reducir la ansiedad
• Estrategias y “trucos” específicos de cómo ir eliminando poco a poco la ansiedad
• Estrategias específicas de cómo tomar control de mis patrones de pensamiento, ganar confianza sobre ellos y tomar control de mi vida

MATERIALES

• Favor de tener a mano libreta o papel y bolígrafo durante el taller.

TÉCNICOS

• Tener una cuenta (gratuita o paga) de Zoom. Puede descargar la aplicación gratuitamente en su computadora o aparato móvil: https://zoom.us/download
• Preferiblemente una COMPUTADORA o aparato móvil por cada participante con una buena conexión a internet, con capacidad para uso de micrófono y de videocámara.
  •  Recomendamos el uso de computadora. Los aparatos móviles como celular y tabletas tienen limitaciones de uso en el escenario ZOOM.
  • No recomendamos las transmisiones grupales, pues limitan la participación, aprendizaje y aprovechamiento de los participantes.
• AUDÍFONOS con micrófono, preferiblemente de cable, para evitar eco en bucle del audio.
• WEBCAM para poder participar, hablar y compartir. Nuestros talleres son en vivo, dinámicos y prácticos.
• Prepárese. Puede hacer pruebas de imagen y sonido anticipadamente aquí: https://zoom.us/test

Es buena práctica el tener un plan de contingencia para garantizar la continuidad de la conectividad. Recomendamos que cada participante tenga acceso tanto a una computadora como a un aparato móvil para contar con dos vías de acceso posibles a su sesión ZOOM.

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